ads code هل الكاسترد مسموح في نظام الكيتو دايت الغذائي - نظام الكيتو دايت بالعربي
هل الكاسترد مسموح في الكيتو دايت
هل الكاسترد مسموح في الكيتو دايت،القيمة الغذائية للكاسترد

هل الكاسترد مسموح في نظام الكيتو دايت الغذائي

انا اذا كنت من الأشخاص الذين يتبعون حمية الكيتو دايت فأنا متأكد بأنك تتساءل هل الكاسترد مسموح في نظام الكيتو دايت الغذائي، إذ أن الكاسترد من الحلويات التي تعشقها شريحة كبير من الناس رغم اختلاف فئات أعمارهم.

و تجدر الإشارة إلى أن الكاسترد يمكن تحضيره في المنزل بنكهات مختلفة مثل الكاسترد بالقهوة أو الكاسترد بالشوكولاته أو عبر شرائه من السوق.

هل الكاسترد مسموح في نظام الكيتو دايت

الإجابة المختصرة عن سؤال هل الكاسترد مسموح في الكيتو دايت ام ممنوع، هي نعم الكاسترد مسموح في الكيتو دايت و لكن ذلك متوقف على المكونات المضافة إلى الخليط، فمثلا إذا كان السكر
مضاف إلى الخليط، فهذا يعني أنه سيكون مليئ بالكربوهيدرات لذلك يجب أن تبدليه بسكر منخفض الكربوهيدرات و على سبيل المثال سكر إستفيا..

أما في حالة كانت المكونات المضافة إلى الخليط صديقة للكيتو فهذا يعني أن هذا الكاسترد مسموح به في الكيتو دايت.

القيمة الغذائية للكاسترد

هذه القيمة لحصة واحدة من الكاسترد و عدد السعرات الحرارية هي : 185.8 سعرة حرارية.

و تنقسم إلى اجمالي الدهون: 2.5 و تنقسم إلى 1.7 جم من الدهون المشبعة و 0.1 جم من الدهون المتعددة غير المشبعة و 0.7جم من الدهون الأحادية غير المشبعة

:12.2 مجم من الكوليسترول

202.1 مجم من الصوديوم

394.4 مجم من البوتاسيوم

33.1 جم من الكربوهيدرات

 13.3 جم من السكريات

 8.4 جم من البروتين

عن admin

باحث مهتم بالأنظمة الغذائية و طرق فقدان الوزن بطريقة صحية، أشارك معكم طريقتي في خسارة أكثر من 10 كيلو جرام من الدهون في أقل من شهرين.

شاهد أيضاً

هل الجح مسموح في الكيتو

هل الجح مسموح في الكيتو إليك الدليل الشامل

هل الجح مسموح في الكيتو هو ما سنتعرف عليه، فنادرًا ما يُنظر إلى الفاكهة والخضروات …

هل الكوفي ميت مسموح في الكيتو دايت

هل الكوفي ميت مسموح في الكيتو دايت

هل الكوفي ميت مسموح في الكيتو دايت أم لا، هو ما سنتعرف عليه إذ أن …

هل الأسكدنيا مسموح في الكيتو دايت

هل الأسكدنيا مسموح في الكيتو دايت

هل الأسكدنيا مسموح في الكيتو دايت هو ما سنحاول الإجابة عنه إذ تعتبر الأسكدنيا فاكهة …

هل المشمش مسموح في الكيتو دايت

هل المشمش مسموح في الكيتو دايت إليك الدليل الشامل

يعتبر المشمش إضافة رائعة لخطة وجباتك الصحية، فهذه الفاكهة الصيفية الحلوة متعددة الاستخدامات  بحيث يمكنك …

هل الايس كريم مسموح في الكيتو دايت

هل الايس كريم مسموح في الكيتو

يمكن أن يكون الآيس كريم لذيذًا ، لأنه قشدي وبارد وحلو. ومع ذلك ، مثل …

هل اليوسفي مسموح في الكيتو دايت

هل اليوسفي مسموح في الكيتو دايت | الدليل الشامل

في الغالب إذا كنت تتصفح قسم المنتجات في السوبر ماركت المحلي ، فمن المؤكد أنك …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *