ads code هل الأسكدنيا مسموح في الكيتو دايت - نظام الكيتو دايت بالعربي
هل الأسكدنيا مسموح في الكيتو دايت
إليك الإجابة المختصرة عن سؤال، هل الأسكدنيا مسموح في الكيتو دايت

هل الأسكدنيا مسموح في الكيتو دايت

هل الأسكدنيا مسموح في الكيتو دايت هو ما سنحاول الإجابة عنه إذ تعتبر الأسكدنيا فاكهة حلوة وغامضة موطنها الأصلي في الصين.
يطلق عليها كذلك العديد من الأسماء إذ أحيانًا الميدلار الياباني أو الخوخ الياباني أو الخوخ الصيني.
بحيث ان  طعمها القوي و الساحر يجعلها مكونًا متكررًا في المربيات والهلام.

هل الأسكدنيا مسموح في الكيتو دايت

الإجابة عن الأسكدنيا مسموح في الكيتو دايت أم لا هي، لا تعتبر لا تعتبر الأسكدنيا مسموحة في الكيتو دايت ، لأنها تحتوي على كمية كبيرة من الكربوهيدرات.
إذ تحتوي كل حصة من الأسكدنيا (1 كوب ، مكعب) على 15.6 جرام من الكربوهيدرات الصافية.

تعرف على :

أجوبة عن 10 أسئلة حول الكيتو دايت 

ما هي انفلونزا الكيتو

ما هو نظام الكيتو دايت النباتي

للأسف ، هذا يعتبر نسبة عالية من الكربوهيدرات بحيث لا يتناسب مع نظام كيتو الغذائي.

بديل الأسكدنيا في الكيتو دايت

لسوء الحظ ، القليل من الفواكه فقط تحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات بما يكفي لتتناسب مع نظام الكيتو الغذائي إذا كنت تحب الفاكهة ومن أجل نقص هذا الحب، فإليكربعض الفاكهة التي تعتبر بديلة لها.
إذ أن التوت يعتبر إلى أن يكون أفضل خيار لك.
و فيما يلي بعض الخيارات الملائمة لحمية الكيتو:

توت العليق
الفراولة
شجر العليق_أجهزة البلاك بيري

على الرغم من أنه قد لا يتبادر إلى الذهن عندما تفكر في “الفاكهة” ، إلا أن الأفوكادو  هي الفاكهة الأكثر ملاءمة لحمية الكيتو التي يمكنك العثور عليها. إنها غنية بالدهون الصحية ولها نسبة منخفضة من الكربوهيدرات ، مما يجعلها مثالية لحمية الكيتو.

المصدر

عن admin

باحث مهتم بالأنظمة الغذائية و طرق فقدان الوزن بطريقة صحية، أشارك معكم طريقتي في خسارة أكثر من 10 كيلو جرام من الدهون في أقل من شهرين.

شاهد أيضاً

هل الجح مسموح في الكيتو

هل الجح مسموح في الكيتو إليك الدليل الشامل

هل الجح مسموح في الكيتو هو ما سنتعرف عليه، فنادرًا ما يُنظر إلى الفاكهة والخضروات …

هل الكوفي ميت مسموح في الكيتو دايت

هل الكوفي ميت مسموح في الكيتو دايت

هل الكوفي ميت مسموح في الكيتو دايت أم لا، هو ما سنتعرف عليه إذ أن …

هل المشمش مسموح في الكيتو دايت

هل المشمش مسموح في الكيتو دايت إليك الدليل الشامل

يعتبر المشمش إضافة رائعة لخطة وجباتك الصحية، فهذه الفاكهة الصيفية الحلوة متعددة الاستخدامات  بحيث يمكنك …

هل الايس كريم مسموح في الكيتو دايت

هل الايس كريم مسموح في الكيتو

يمكن أن يكون الآيس كريم لذيذًا ، لأنه قشدي وبارد وحلو. ومع ذلك ، مثل …

هل اليوسفي مسموح في الكيتو دايت

هل اليوسفي مسموح في الكيتو دايت | الدليل الشامل

في الغالب إذا كنت تتصفح قسم المنتجات في السوبر ماركت المحلي ، فمن المؤكد أنك …

هل الكمثري مسموح في الكيتو دايت

هل الكمثري مسموح في الكيتو دايت إليك الدليل الشامل لهذه الفاكهة

فاكهة الكمثري تعتبر قوة غذائية مليئة بالألياف والفيتامينات والمركبات النباتية القوية. تتمتع هذه العناصر الغذائية …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *