مقالات مشابهة
هل الأسكدنيا مسموح في الكيتو دايت هو ما سنحاول الإجابة عنه إذ تعتبر الأسكدنيا فاكهة حلوة وغامضة موطنها الأصلي في الصين.
يطلق عليها كذلك العديد من الأسماء إذ أحيانًا الميدلار الياباني أو الخوخ الياباني أو الخوخ الصيني.
بحيث ان طعمها القوي و الساحر يجعلها مكونًا متكررًا في المربيات والهلام.
هل الأسكدنيا مسموح في الكيتو دايت
الإجابة عن الأسكدنيا مسموح في الكيتو دايت أم لا هي، لا تعتبر لا تعتبر الأسكدنيا مسموحة في الكيتو دايت ، لأنها تحتوي على كمية كبيرة من الكربوهيدرات.
إذ تحتوي كل حصة من الأسكدنيا (1 كوب ، مكعب) على 15.6 جرام من الكربوهيدرات الصافية.
تعرف على :
أجوبة عن 10 أسئلة حول الكيتو دايت
ما هو نظام الكيتو دايت النباتي
للأسف ، هذا يعتبر نسبة عالية من الكربوهيدرات بحيث لا يتناسب مع نظام كيتو الغذائي.
بديل الأسكدنيا في الكيتو دايت
لسوء الحظ ، القليل من الفواكه فقط تحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات بما يكفي لتتناسب مع نظام الكيتو الغذائي إذا كنت تحب الفاكهة ومن أجل نقص هذا الحب، فإليكربعض الفاكهة التي تعتبر بديلة لها.
إذ أن التوت يعتبر إلى أن يكون أفضل خيار لك.
و فيما يلي بعض الخيارات الملائمة لحمية الكيتو:
توت العليق
الفراولة
شجر العليق_أجهزة البلاك بيري
على الرغم من أنه قد لا يتبادر إلى الذهن عندما تفكر في “الفاكهة” ، إلا أن الأفوكادو هي الفاكهة الأكثر ملاءمة لحمية الكيتو التي يمكنك العثور عليها. إنها غنية بالدهون الصحية ولها نسبة منخفضة من الكربوهيدرات ، مما يجعلها مثالية لحمية الكيتو.
